Az alábbi kérdőív kitöltésével egy kizárólag labdarúgással foglalkozó
hírportál kialakításához-fejlesztéséhez nyújthat segítséget. A kérdőív
12 kérdésből áll, kitöltése 5-10 percet vesz igénybe.
Kitöltés névtelen, nincs reklám, és eladni sem akarok-akarunk semmit :)

http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dGE3SFFGekVjNFF0V1U1SUxrQjVBTUE6MQ

Kérem, aki tudja küldje tovább a linket olyan ismerősének, akit -talán- érdekel
a labdarúgás, és a levél másolatot kap címzettek között helyezze el
klenyanszki.david@gmail.com e-mailcímet.

Köszönöm szépen !

Érdemes eleget aludnia annak, aki meg akarja őrizni karcsúságát, mert egy friss kutatás szerint többet esznek a kialvatlan emberek.

Az American Journal of Clinical Nutrition című szakfolyóirat legutóbbi számában közölt tanulmány szerzői úgy vélik, hogy az alváshiány lehet az egyik környezeti tényező, amely a járványos méreteket öltő elhízás hátterében áll.

A Francia kutatók tizenkét átlagos testtömegű, egészséges fiatalember étkezését, alvását és energiafelhasználását követték nyomon kétszer 48 órán át. Az egyik periódusban saját életritmusuk szerint töltötték el a két napot az önkéntesek, a másik 48 órában azonban az egyik éjszakai alvásukat négy órára korlátozták. Miután éjjel kettőkor kerültek ágyba, reggel hatkor már fel is ébresztették őket.

hirdetés

A kísérlet során a fiatalok annyit ehettek, amennyit akartak. A kutatók megállapították, hogy a rövidre szabott alvás után a férfiak átlagosan 22 százalékkal több kalóriát vettek magukhoz egy nap alatt, mint akkor, amikor hagyták őket nyolc órát aludni. Kiderült, hogy reggelire és vacsorára többet ettek, mint kipihenten, ebédre azonban nem. Átlagosan 560 kalóriával emelkedett a bevitt energia a kipihent napokhoz képest. A kutatók evolúciós okokat sejtenek az energiatárolásra való hajlam megjelenése mögött, a jelenség pontos magyarázatát azonban nem ismerik.

„Ideje megérteni, hogy az alvás nem pusztán elvesztegetett idő, a regenerálódási folyamaton kívül számos más funkciója van, például energiatárolás, emlékezés és más okok” – hangsúlyozta Laurent Brondel, a kutatás vezetője.

______

Index.hu

Fine :)

Suliban vagyok, számítógépes architektúrák hatszázhuszonnyóc. :D

szörnyű

Tervezett versenyek ‘Versenyek’ menüpont alatt.

Igazság szerint elég sokat jártam idén télen edzőterembe, de görgőzni megfelelő mennyiséget már nem volt energiám :(
Danikával voltunk mostanság többször is edzeni, tekerni és azért elég top formában vagyok-vagyunk a tavaly ilyenkor edzettségi állapotunkhoz képest.

Versenyekkel idénre következő a tervezet; anyagiak miatt elég kevés versenyen veszek részt, viszont az Osztrák 24 órással a magyar európa kupára történő felkészülés a cél.

Május 1. - Buda maraton (Hármashatárhegy, Budapest) - 42km, sport táv
Május 23. - Bakony maraton (Bakony, Bakonycsernye) - 59km, középtáv
Június 5. - Crosskovácsi (Nagykovácsi) - 60km, középtáv

Július 24-25. - 24 órás (Taupliz, AUT) - duóban, Gergővel
Szeptember 18-19. - 24 órás európa kupa (Budapest, HUN) -duóban, Danival

Mostanság, pontosabban az elmúlt 1-2 hónapban nem nagyon volt időm foglalkozni a blogommal, meló stb… lustaság :)
Illetve folyamatban van a wordpress motor lecserélése saját kódra; legalábbis a megjelenítő kód már kész, korrigálom a dátum megjelenítést, és lehet, hogy már ma “kidobom” a wp megjelenítőjét. Utána szükség lesz még a backend kód megírására, de az már részletkérdés.

mysql_query(”SET NAMES ‘utf8′”); //Mezőnevek definíciója
mysql_query(”SET CHARACTER SET ‘utf8′”); //Rekord tartalom karakterkészlete
mysql_query(”SET COLLATION_CONNECTION=’utf8_unicode_ci’”); //Az adatbázis kapcsolat egyeztetése

src: http://oscommerce-extra.hu/php-mysql/tutorial/magyar-ekezetek-oeueoueai-oeueoueai.html

-top
and press ‘O’ and write %cpu

http://index.hu/belfold/2010/01/29/ma_suthet_ki_utoljara_a_nap/

Igen, és holnap világvége…